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玉米是很常见的一种食物，它本身含有的营养物质比较丰富，吃起来甜美可口，多数的人都非常喜欢，玉米有很多的功效，对人体非常好。关于玉米的做法非常多，它可以直接煮着吃，还可以做成菜式也非常美味，吃玉米的禁忌有哪些呢?下面会有详细的介绍。
一、减肥
提到减肥，人们都非常的苦恼，认为减肥非常困难，一些人尝试了很多的方法还是没有效果，主要是因为人们减肥的方法出现了问题。适当的食用玉米，能够起到辅助减肥的效果，玉米中含有的物质，能够增加人体的饱腹感，而且它的热量非常低，减肥的人可以常吃。
玉米的做法
一、三丁玉米
材料
玉米粒1碗200公克、青豆40公克、泡开香菇2朵20公克、胡萝卜丁40公克
调味料
盐1/2小匙、高汤2汤匙、糖1/3汤匙、淀粉水1/3汤匙、香油1小匙
制作方法
1.将玉米粒、胡萝卜丁、青豆用开水川烫。
2.锅热加入2碗油烧到中温，将所有材料下锅拉油捞起。
